妊娠糖尿病怎么坐月子

妊娠糖尿病患者坐月子需严格控制血糖，同时保证营养摄入。主要措施包括调整饮食结构、监测血糖、适度运动、遵医嘱用药、定期复查。

1、调整饮食结构

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分5-6餐少量多餐进食。每餐搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品和足量蔬菜，避免高糖水果如荔枝、龙眼。烹饪方式以蒸煮为主，禁用糖类调味品。

2、监测血糖

每日空腹及餐后2小时各测1次血糖，使用精准度高的血糖仪记录数据。发现血糖超过7.8mmol/L需立即调整饮食，持续异常应及时就医调整控糖方案。

3、适度运动

产后1周可开始床上踝泵运动，2周后逐步进行凯格尔运动、散步等低强度活动。每次15-20分钟，以微微出汗为宜，避免久坐久卧影响血糖代谢。

4、遵医嘱用药

若饮食运动控制不佳，需继续使用胰岛素如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。哺乳期禁用口服降糖药，注射胰岛素后需按时进餐防止低血糖。

5、定期复查

产后6-12周进行75g糖耐量试验，每3个月复查糖化血红蛋白。持续关注多饮多尿等糖尿病典型症状，出现伤口愈合延迟等并发症需及时就诊。

妊娠糖尿病患者坐月子期间应保持每日饮水量2000毫升，睡眠时间不少于7小时。哺乳有助于血糖控制，但需注意乳头清洁防止感染。家属需协助记录饮食和血糖数据，避免产妇过度劳累。产后42天复查时需重点评估血糖恢复情况，后续建议每年进行糖尿病筛查。保持积极心态对血糖稳定有重要帮助，必要时可寻求专业心理支持。