女生内裤几天换一次

女生内裤一般建议每天更换一次，若出汗较多或处于生理期可增加更换频率。内裤更换不及时可能引发会阴感染、泌尿系统炎症等问题。

日常活动后内裤容易沾染汗液、皮脂及分泌物，每日更换有助于保持会阴清洁干燥。棉质内裤吸湿性强但不易速干，潮湿环境易滋生细菌，建议选择透气性好的材质并配合每日清洗。生理期经血残留可能增加细菌繁殖风险，需每4-6小时更换卫生用品并同步更换内裤。运动后汗液浸透内裤会改变会阴部酸碱平衡，应及时更换避免真菌感染。分泌物异常时更需加强更换频率，必要时用沸水烫洗或阳光暴晒消毒。

除定期更换外，应选择宽松透气的纯棉或莫代尔材质内裤，避免穿紧身裤久坐。清洗时需与其他衣物分开，使用中性洗涤剂手洗并充分晾晒。出现瘙痒、异味等异常症状时需就医检查，日常可选用含乳酸菌的护理产品维持菌群平衡。经期优先使用一次性灭菌内裤，旅行或出差建议携带足量备用内裤。长期穿着的内裤出现变形、发黄或弹性下降时应及时淘汰更换。