宝宝几个月可以睡整觉

宝宝通常需要3-6个月才能开始睡整觉，具体时间与喂养方式、发育阶段及睡眠习惯有关。

多数宝宝在3个月左右逐渐形成较长的夜间睡眠周期，此时胃容量增大，夜间喂养需求减少，神经系统发育趋于成熟，有助于延长连续睡眠时间。部分宝宝可能从4个月开始适应整觉，这与建立规律的睡前程序相关，如固定洗澡时间、轻柔抚触或播放白噪音。有些宝宝在5-6个月实现整觉，因辅食添加增加饱腹感，且自主入睡能力增强，夜间觉醒后能重新入睡。少数宝宝需更长时间，可能受生长突增期、出牙不适或环境变化影响。早产儿或过敏体质宝宝可能延迟到7-8个月，需结合矫正月龄与个体差异评估。

家长可帮助宝宝建立昼夜节律，白天保持明亮环境与适当活动，夜间营造安静昏暗的睡眠空间。注意观察宝宝困倦信号，避免过度疲劳，采用襁褓包裹或安抚奶嘴辅助入睡。若宝宝夜间频繁哭闹伴随呼吸异常或发育迟缓，应及时就医排除胃食管反流或睡眠呼吸暂停等问题。