孕晚期可以吃螃蟹吗

孕晚期通常不建议吃螃蟹。螃蟹性寒且可能携带寄生虫，存在引发胃肠不适或感染的风险。

螃蟹属于高蛋白食物，但含有较多嘌呤和胆固醇，过量食用可能加重孕妇代谢负担。其寒凉特性易刺激子宫收缩，部分体质敏感的孕妇可能出现腹痛或腹泻。部分海域螃蟹可能富集重金属，长期摄入会影响胎儿神经系统发育。新鲜螃蟹若未彻底煮熟，寄生虫或细菌可能通过胎盘影响胎儿。部分孕妇对海鲜过敏，食用后可能诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。

特殊情况下，经产科医生评估后，可少量食用新鲜且充分蒸煮的河蟹。需确保螃蟹来源可靠并彻底加热至壳变红、肉质凝固。食用时去除蟹心、蟹胃等含毒素部位，避免与柿子、浓茶等同食。每次食用量不超过50克，每周不超过1次，食用后密切观察胎动变化。

孕晚期饮食应以温补易消化为主，推荐食用鸡肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白，配合新鲜蔬菜补充叶酸。每日保证300-500毫升牛奶或豆浆摄入，适量进食核桃、花生等坚果。避免生冷、辛辣、腌制食品，注意饮食卫生。出现腹痛、阴道流血等异常情况需立即就医。定期产检监测胎儿发育情况，保持适度散步等低强度运动。