去除脚气的小方法

去除脚气可通过保持足部干燥、使用抗真菌药物、穿透气鞋袜、避免共用物品、定期消毒鞋袜等方式改善。脚气通常由真菌感染引起，表现为瘙痒、脱皮、水疱等症状。

1、保持足部干燥

真菌在潮湿环境中容易繁殖，因此保持足部干燥是预防和改善脚气的基础。洗脚后需彻底擦干，尤其是脚趾缝。可适当使用爽身粉或抗真菌粉剂吸附水分。

2、使用抗真菌药物

遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、酮康唑乳膏等外用抗真菌药物，能直接抑制真菌生长。若症状严重可能需口服伊曲康唑胶囊或特比萘芬片。

3、穿透气鞋袜

选择棉质或抗菌材质的袜子，避免穿合成纤维袜。鞋子宜选透气性好的网面运动鞋或真皮皮鞋，减少足部出汗和闷热。

4、避免共用物品

不与他人共用拖鞋、毛巾、修脚工具等物品，防止交叉感染。公共场所尽量不赤脚行走，可自备一次性拖鞋。

5、定期消毒鞋袜

用60℃以上热水洗涤袜子，阳光暴晒杀菌。鞋子可喷洒抗真菌喷雾或放置含活性炭的除臭鞋垫，每周至少消毒一次。

日常需注意饮食均衡，限制辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。选择宽松透气的鞋子，避免长时间穿同一双鞋。若症状持续2周无改善或出现化脓、发热等情况，应及时到皮肤科就诊，必要时进行真菌镜检明确病原体类型。治疗期间避免搔抓患处，防止继发细菌感染。