长期喝菊花茶有副作用吗

长期适量饮用菊花茶一般不会产生明显副作用，但过量饮用或体质特殊者可能出现胃肠不适、过敏反应等问题。

菊花茶性微寒，含有黄酮类、挥发油等成分，正常饮用可清热降火。每日1-2杯约5-10克干菊花较为适宜，搭配枸杞或红枣可中和寒性。胃肠功能较弱者可能出现腹痛、腹泻，建议饭后饮用。部分人群对菊科植物过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等症状，需立即停用。经期女性、阳虚体质者长期饮用可能加重体寒，表现为手脚冰凉、月经量减少。

特殊情况下需谨慎：服用华法林等抗凝药物时，菊花中的香豆素类物质可能增强药效；低血压患者过量饮用可能引发头晕；妊娠期女性大量饮用可能刺激子宫收缩。市售菊花可能存在硫磺熏蒸残留，建议选择无硫菊花并用沸水冲洗后再冲泡。

建议根据体质调整饮用频率，搭配温热性食材平衡药性，出现不适及时停用。选择正规渠道购买无污染菊花，冲泡时第一泡可快速倒掉以减少杂质摄入。储存时需密封防潮，避免阳光直射。日常可交替饮用玫瑰花茶、红茶等温和茶饮，避免长期单一摄入菊花茶。若需长期饮用，建议咨询中医师进行体质辨证指导。