女人流产后吃什么补

女性流产后可以适量吃乌鸡汤、红枣、阿胶、猪肝、菠菜等食物补气血，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、八珍益母胶囊、复方阿胶浆、生脉饮、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物调理。建议及时就医，在医生指导下合理用药并做好饮食护理。

一、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于促进子宫内膜修复和血红蛋白合成。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补益效果，但需避免过量摄入以免加重胃肠负担。

2、红枣

红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，能改善流产后气血两虚引起的乏力症状。建议每日食用5-10颗，可与小米、桂圆同煮成粥，糖尿病患者应控制摄入量。

3、阿胶

阿胶通过驴皮熬制而成，具有补血滋阴功效，适用于术后面色苍白、头晕目眩者。传统用法为烊化后兑入黄酒服用，脾胃虚弱者需配伍砂仁等健脾药物。

4、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，每100克含铁22.6毫克，吸收率高于植物性铁。建议每周食用2-3次，焯水后爆炒或煮汤，同时补充维生素C促进铁吸收。

5、菠菜

菠菜富含叶酸和维生素K，前者预防贫血，后者帮助凝血功能恢复。烹饪时建议先焯水去除草酸，避免与豆腐同食影响钙质吸收。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草提取物，能促进子宫收缩排出残留组织，适用于流产后恶露不净。服药期间需观察出血量，出现腹痛加剧需停药就医。

2、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊含益母草、当归等八味药材，兼具活血化瘀和补气养血作用。对气血两虚型产后恢复效果较好，感冒发热期间禁用。

3、复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，用于失血性贫血的辅助治疗。口服每次20毫升，早晚各一次，高血压患者需在医师指导下使用。

4、生脉饮

生脉饮含人参、麦冬等成分，改善流产后气阴两虚所致的心悸气短。剂型包括口服液和颗粒剂，服用期间忌食萝卜、浓茶等解药食物。

5、蛋白琥珀酸铁口服溶液

蛋白琥珀酸铁口服溶液是补铁剂，适用于血红蛋白低于110g/L的缺铁性贫血。建议餐后服用减少胃肠刺激，服药后可能出现黑便属正常现象。

流产后饮食需遵循温补渐进原则，初期以易消化的粥类为主，2周后逐步增加瘦肉、鱼类等优质蛋白。每日保证1500-2000毫升饮水量，避免生冷辛辣食物。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但2周内禁止盆浴和性生活。保持会阴清洁，每4小时更换卫生巾，如出现发热、大出血或持续腹痛需立即就医。心理上可通过冥想、倾诉等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。