女人流产后吃什么补身体

女性流产后可以适量吃乌鸡汤、红枣、桂圆、猪肝、鲫鱼等食物补身体，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、八珍颗粒、复方阿胶浆、生脉饮、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于促进子宫内膜修复和血红蛋白合成。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补血效果，但需避免过量摄入脂肪。

2、红枣

红枣含有丰富维生素C和铁，能改善流产后气血不足引起的乏力症状。建议每日食用5-10颗，可搭配小米粥或银耳羹食用，糖尿病患者应控制摄入量。

3、桂圆

桂圆具有温补心脾的功效，适合流产后心悸失眠的女性。新鲜桂圆每日食用不超过15颗，干桂圆泡水饮用时需注意可能引起上火症状。

4、猪肝

猪肝是补铁的理想食材，每100克含铁量超过20毫克。建议每周食用2-3次，烹饪前需充分浸泡去血水，搭配维生素C丰富的蔬菜可提高铁吸收率。

5、鲫鱼

鲫鱼蛋白质易消化吸收，适合流产后胃肠功能较弱的女性。清炖时可加入豆腐，既能补充钙质又能提供植物蛋白，但过敏体质者需谨慎食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于流产后恶露不尽的患者。服药期间需观察出血量，若出现大出血应立即停药就医。

2、八珍颗粒

八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，可改善气血两虚引起的面色苍白、头晕等症状。感冒发热期间不宜服用，服药期间忌食生冷食物。

3、复方阿胶浆

复方阿胶浆含有阿胶、红参等成分，对流产后贫血有较好改善作用。建议饭前服用以利吸收，高血压患者需在医师指导下使用。

4、生脉饮

生脉饮能益气养阴，缓解流产后出汗、口渴等津液耗伤症状。糖尿病患者应选择无糖型制剂，服用期间避免辛辣刺激性食物。

5、蛋白粉

蛋白粉可作为饮食摄入不足时的营养补充，选择乳清蛋白更易吸收。肾功能不全者需严格控制用量，不可替代正常饮食。

流产后饮食应遵循循序渐进原则，初期以清淡易消化的粥类、汤品为主，2-3天后逐渐增加蛋白质和铁质摄入。每日保证1500-2000毫升饮水量，适量食用温性水果如苹果、葡萄。避免生冷、辛辣、油腻食物，禁食螃蟹、田螺等寒凉食材。休养期间保持每日7-8小时睡眠，两周内避免剧烈运动和重体力劳动，注意会阴部清洁卫生，术后1个月内禁止盆浴和性生活。如出现发热、腹痛加剧或阴道出血超过月经量等情况需立即就医复查。