孕妇呕吐眩晕怎么办

孕妇呕吐眩晕可通过调整饮食、补充水分、保持休息、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。孕妇呕吐眩晕通常由激素变化、低血糖、贫血、妊娠剧吐、耳石症等原因引起。

1、调整饮食

孕妇出现呕吐眩晕时，可少量多餐，避免空腹。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。两餐之间可适量食用苏打饼干、坚果等零食，有助于缓解胃部不适。

2、补充水分

呕吐可能导致脱水，加重眩晕症状。孕妇应少量多次补充水分，可选择温开水、淡盐水、柠檬水或口服补液盐溶液。避免一次性大量饮水，以免刺激胃部引发呕吐。若呕吐严重无法进食进水，需及时就医静脉补液。

3、保持休息

眩晕发作时应立即坐下或躺下休息，避免跌倒受伤。保持环境安静，光线柔和，减少头部移动。睡眠时可将头部垫高，有助于减轻眩晕感。避免突然起身或改变体位，动作宜缓慢。保证充足睡眠，避免过度疲劳。

4、穴位按摩

按摩内关穴、足三里等穴位有助于缓解呕吐眩晕。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。每个穴位按压1-2分钟，力度适中，每日2-3次。按摩前清洁双手，避免皮肤损伤。

5、药物治疗

若症状严重影响生活，可在医生指导下使用维生素B6片、甲氧氯普胺片、昂丹司琼片等止吐药物。贫血孕妇需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。耳石症患者可能需要进行耳石复位治疗。切勿自行用药，所有药物使用需严格遵医嘱。

孕妇出现呕吐眩晕时，家属应给予充分理解和支持，帮助记录症状发作频率和持续时间。保持居住环境通风良好，避免异味刺激。穿着宽松舒适衣物，避免腹部受压。定期进行产前检查，监测血压、血糖、血红蛋白等指标。若呕吐频繁无法进食、体重明显下降、出现脱水症状或眩晕持续不缓解，应立即就医排查妊娠剧吐、贫血、妊娠高血压等并发症。日常生活中注意保持心情愉悦，适当进行散步等轻度活动，避免长时间卧床。