顺产后小腹闷疼怎么办

顺产后小腹闷疼可通过热敷、适当活动、调整姿势、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫收缩、会阴伤口愈合、盆腔充血、尿潴留、感染等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷于下腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对子宫收缩痛和盆腔充血引起的闷疼有明显改善作用。注意避免烫伤，剖宫产产妇需避开手术切口部位。

2、适当活动

产后6小时后可开始床上翻身，24小时后逐步下床慢走。适度活动能促进恶露排出，预防盆腔静脉血栓，减轻腹胀引发的牵涉痛。建议每日分3-4次进行，每次5-10分钟，以不感到疲劳为度。避免突然起身或剧烈运动。

3、调整姿势

采用半卧位休息，在腰背部垫软枕保持30-45度倾斜。该体位能减少会阴伤口受压，降低盆腔静脉压力，缓解子宫韧带牵拉痛。哺乳时选择侧卧或橄榄球式抱姿，避免腹部肌肉过度紧张。坐立时使用环形坐垫分散压力。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。子宫收缩不良者可服用益母草颗粒促进宫缩。存在尿路感染需用头孢克肟分散片等抗生素。所有药物均需在医生指导下使用，哺乳期需特别注意药物安全性。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、恶露异味、排尿灼痛等症状，需及时就诊。通过妇科检查、B超可排查胎盘残留、盆腔炎等病理因素。严重宫缩痛可能需静脉注射缩宫素，感染病例需要规范抗感染治疗。

产后需保持会阴清洁，每日用温水冲洗2-3次，如厕后从前向后擦拭。饮食上多摄入高铁高蛋白食物如瘦肉、动物肝脏，适量补充温性水果促进伤口愈合。进行凯格尔运动锻炼盆底肌，但避免过早进行仰卧起坐等腹压运动。保持每日饮水量2000-2500ml，预防便秘加重腹痛。如出现疼痛突然加剧或阴道大量出血应立即就医。