排卵期时有什么变化

排卵期时女性身体会出现基础体温升高、宫颈黏液变化、下腹隐痛、乳房胀痛、性欲增强等生理变化。

1、基础体温升高

排卵后由于孕激素分泌增加，基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，这种升温可持续至月经来潮前。建议使用基础体温计每日晨起测量，绘制体温曲线有助于判断排卵日。

2、宫颈黏液变化

排卵期宫颈黏液分泌量增多，呈透明蛋清状，拉丝度可达8-10厘米。这种变化有利于精子通过宫颈管，是受孕的最佳时机。

3、下腹隐痛

约20%女性会在排卵时感到单侧下腹短暂刺痛或钝痛，称为排卵痛。这是由于卵泡破裂时少量出血刺激腹膜所致，通常持续6-8小时会自行缓解。

4、乳房胀痛

排卵后乳腺组织对激素变化敏感，可能出现乳房发胀、触痛感，这与孕激素促进乳腺腺泡发育有关。建议穿戴宽松内衣减轻不适。

5、性欲增强

雌激素水平在排卵前达到峰值，可能增强性冲动和阴道润滑度，这是生物本能促进受孕的表现。但需注意做好避孕措施避免意外妊娠。

排卵期应注意保持外阴清洁，避免剧烈运动导致黄体破裂，适当增加富含维生素E和锌的食物如坚果、深海鱼等有助于维持生殖系统健康。若出现异常出血、持续腹痛或发热等症状应及时就医检查。