牙肉萎缩牙缝大了怎么办

牙肉萎缩牙缝增大可通过牙龈按摩、补充维生素C、使用牙缝刷、龈下刮治术、牙龈移植术等方式改善。牙肉萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、激素变化、遗传等因素引起。

1、牙龈按摩

用洗净的手指轻柔打圈按摩牙龈，每日重复进行可促进局部血液循环。牙龈按摩适合早期牙龈萎缩人群，需配合软毛牙刷竖刷法清洁牙齿。长期坚持有助于增厚牙龈组织，减少牙根暴露概率。

2、补充维生素C

每日摄入猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，或遵医嘱服用维生素C片。维生素C缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，加重牙龈萎缩。建议成人每日摄入100毫克维生素C，吸烟者需增加至200毫克。

3、使用牙缝刷

选择0.6-1.2毫米直径的牙缝刷清洁扩大牙缝，配合含氟牙膏使用。牙缝刷能清除邻面菌斑，预防牙周炎进展。使用时保持45度角轻柔往复运动，避免损伤牙龈乳头。

4、龈下刮治术

由牙周科医生进行专业龈下刮治，清除牙结石和病变牙骨质。该术式适用于中度牙周炎导致的牙龈萎缩，需配合盐酸米诺环素软膏等局部药物治疗。术后可能出现短暂牙齿敏感，一般1-2周缓解。

5、牙龈移植术

通过腭部取结缔组织移植覆盖暴露牙根，适用于重度萎缩病例。手术需使用胶原蛋白海绵等生物材料辅助愈合，术后需避免刷牙刺激术区。完全愈合需3-6个月，移植组织存活率超过90%。

日常建议使用含亚锡氟化物的牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法每日清洁两次，饭后用冲牙器冲洗牙缝。每半年进行专业洁牙，控制甜食摄入量，戒烟限酒。若伴随牙齿松动或持续出血，应及时就诊牙周科，必要时拍摄曲面断层片评估牙槽骨吸收程度。孕妇等激素变化人群需加强口腔卫生维护，青春期牙龈炎患者可配合使用醋酸氯己定含漱液。