刚怀孕胸闷气短怎么办

刚怀孕出现胸闷气短可通过调整姿势、吸氧、心理疏导、药物治疗、就医检查等方式缓解。孕期胸闷气短通常由激素变化、子宫压迫、贫血、心肺疾病、焦虑等因素引起。

1、调整姿势

孕妇感觉胸闷时可采取左侧卧位，减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫。避免长时间站立或仰卧，坐立时保持背部挺直，用枕头垫高上半身。日常避免突然起身，减少弯腰动作，穿宽松衣物减少胸腔压迫感。

2、吸氧

在医生指导下使用便携式氧气瓶进行低流量吸氧，每次10-15分钟，每日不超过3次。选择空气流通的环境休息，避免密闭空间。若伴随口唇发绀、呼吸频率超过30次/分钟需立即就医。

3、心理疏导

孕期焦虑可能引发过度换气综合征，表现为呼吸急促、手脚发麻。可通过腹式呼吸训练缓解，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，每日重复进行10组。参加孕妇瑜伽课程，与亲友倾诉缓解压力。

4、药物治疗

若确诊贫血可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁剂。甲状腺功能异常需使用左甲状腺素钠片。禁止自行服用缓解胸闷的中成药或镇静类药物。

5、就医检查

持续胸闷伴胸痛、咳血需排查肺栓塞，通过D-二聚体检测、CT肺动脉造影确诊。心悸气短者需做心电图、心脏超声排除围产期心肌病。妊娠期哮喘发作需使用布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂控制。

孕妇应保持每日30分钟散步等温和运动，避免爬楼梯等加重心肺负荷的活动。饮食注意补充富含铁元素的动物肝脏、鸭血等，每日摄入瘦肉100-150克，搭配维生素C促进铁吸收。保证每日7-8小时睡眠，午间休息30分钟。定期产检监测血红蛋白、血压等指标，记录每日胸闷发作时间与诱因供医生参考。出现呼吸困难加重、意识模糊等危急情况需立即呼叫急救。