正常尿液是什么颜色的

正常尿液通常呈淡黄色至琥珀色，颜色深浅主要与饮水量、饮食成分及代谢产物浓度有关。

健康状态下尿液颜色由尿色素决定，饮水充足时尿液稀释呈浅黄色或接近无色，饮水不足或晨起时尿液浓缩可呈现较深的琥珀色。部分食物如胡萝卜、甜菜可能短暂改变尿液颜色，维生素B2补充剂可使尿液呈现亮黄色。剧烈运动后可能出现暂时性深黄色尿液，与肌肉代谢产物增加有关。某些药物如利福平、呋喃妥因也会导致尿液颜色改变，但停药后可恢复正常。

建议每日保持1500-2000毫升饮水量，观察尿液颜色变化时需排除食物药物干扰。若出现持续异常颜色如酱油色、洗肉水色或乳白色，或伴随尿频尿急等症状，应及时就医检查。日常可通过观察晨尿颜色初步判断水分摄入是否充足，但不必过度关注短暂的颜色变化。