膝关节酸软是什么原因

膝关节酸软可能由半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、髌骨软化症、骨质疏松等原因引起，通常表现为关节活动受限、局部肿胀、晨僵等症状。

1、半月板损伤

半月板损伤多由运动损伤或长期负重导致，关节活动时可能出现弹响或交锁现象。急性期需制动并冰敷，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善症状。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的骨关节炎常见于中老年人，晨起关节僵硬持续时间通常不超过30分钟。治疗需控制体重减少关节负荷，联合使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物延缓病情进展。

3、滑膜炎

滑膜组织炎症反应会导致关节积液，触诊时有波动感。急性期应限制活动，采用超短波理疗，必要时关节穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常引发的软骨磨损多见于青壮年，上下楼梯时疼痛加剧。建议进行股四头肌等长收缩训练，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。

5、骨质疏松

骨量减少使关节承重能力下降，可能伴随脊柱压缩性骨折。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合抗阻力运动增强骨骼强度。

日常应注意膝关节保暖避免受凉，控制体重在合理范围以减少关节压力，运动时佩戴护膝等防护装备，避免长时间保持蹲跪姿势。饮食上适当增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物摄入，症状持续加重或出现关节畸形时应及时至骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。