中暑用热毛巾敷脸还是冷毛巾敷脸

中暑时通常建议用冷毛巾敷脸，但在特定情况下可用热毛巾辅助降温。中暑是因高温环境下体温调节失衡导致的急性病症，正确处理对缓解症状至关重要。

冷毛巾敷脸是中暑急救的首选方法。冷敷能快速降低皮肤表面温度，通过传导散热帮助身体降温。可将毛巾浸入20-25℃水中拧至半干，敷于额头、颈部及腋下等大血管分布区，每3-5分钟更换一次。这种方法能有效缓解头痛、面部潮红等中暑早期症状，同时避免因温差过大引发血管痉挛。需注意冰敷或过冷毛巾可能刺激皮肤，建议使用常温水而非冰水。

当患者出现寒战或体温已降至38℃以下时，可改用温热毛巾擦拭四肢。此时热敷能促进外周血管扩张，加速残余热量散发，同时避免低温导致的二次伤害。水温应保持在35-37℃，配合环境通风和适量饮水，能改善末梢循环障碍。但若体温仍未有效下降或出现意识障碍，须立即停止热敷并就医。

中暑后应移至阴凉处，解开衣物散热，补充含电解质饮品。若30分钟内症状未缓解或出现呕吐、抽搐等表现，需紧急送医。日常需避免高温时段外出，穿戴透气防晒衣物，高温作业者应定时在阴凉处休息。体温调节功能较差的老人、儿童及慢性病患者更需注意防暑降温。