弯腰时后背痛是什么原因

弯腰时后背痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、内脏疾病反射痛等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张性疼痛。疼痛多集中在脊柱两侧竖脊肌区域，弯腰时因肌肉牵拉加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物及突然扭转动作。

2、椎间盘突出

腰椎间盘向后突出压迫神经根时，弯腰会加剧椎间盘压力，引发锐痛并向臀部放射。可能与久坐、腰部外伤等因素有关，通常伴随下肢麻木感。需通过MRI确诊，急性期建议卧床休息。

3、骨质疏松

椎体压缩性骨折常见于绝经后女性，轻微弯腰即可诱发剧烈疼痛，可能伴有身高缩短。骨密度检查可明确诊断，需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

4、脊柱关节炎

强直性脊柱炎等疾病会导致晨僵和夜间痛，弯腰受限且疼痛持续超过3个月。HLA-B27基因检测有助于诊断，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症。

5、内脏反射痛

肾结石、胰腺炎等内脏疾病可能引起后背牵涉痛，弯腰时疼痛位置固定且与活动无关。可能伴随发热、血尿等症状，需通过超声或CT进一步检查。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每半小时起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量。若疼痛持续超过1周或伴随发热、肢体无力等症状，须及时至骨科或疼痛科就诊，必要时进行影像学检查明确病因。