偏头痛了怎么办？

偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、内分泌变化、精神压力、饮食刺激、脑血管异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于减少偏头痛发作概率，建议每日固定睡眠时间，避免熬夜或睡眠不足。饮食上限制奶酪、巧克力、酒精等可能诱发头痛的食物，适当补充水分。发作期需在安静避光环境中休息，避免强光噪音刺激。

2、物理治疗

前额或颈部冷敷可暂时缓解疼痛，每次持续15-20分钟。专业机构进行的经皮电神经刺激治疗，通过低频电流调节神经活性，对部分患者有效。按摩太阳穴、风池穴等部位时手法需轻柔，避免用力过度加重血管痉挛。

3、药物治疗

轻中度发作可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。频繁发作或疼痛剧烈时，医生可能开具佐米曲普坦鼻喷雾剂、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性止痛药。预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等，需严格遵循疗程。

4、中医调理

针灸选取百会穴、合谷穴等穴位疏通经络，配合当归、川芎等药材组成的养血止痛方剂。肝阳上亢型可用天麻钩藤颗粒，气血不足型适合正天丸。治疗期间需忌食生冷辛辣，保持情绪平稳。

5、手术治疗

对于药物难治性偏头痛，可考虑枕神经减压术解除血管压迫，或蝶腭神经节射频消融术阻断痛觉传导。术前需通过影像学评估明确病因，术后需配合康复训练减少复发风险。

偏头痛患者日常应建立头痛日记，记录发作诱因、持续时间及缓解方式。规律进行瑜伽、冥想等舒缓运动，避免突然剧烈活动。女性月经期前后需注意保暖，必要时在医生指导下调整激素水平。若出现视物模糊、言语障碍等先兆症状加重，或头痛频率超过每月15天，须及时到神经内科就诊完善脑血管评估。