只吃蔬菜不吃肉的危害

一般情况下，只吃蔬菜不吃肉的危害有营养不良、身体发育迟缓、内分泌失调。具体内容如下：

1.营养不良：蔬菜含有更多是维生素，如果经常食用蔬菜，可以促进肠胃吸收，有助于肠胃健康。但是肉含有更多的脂肪和蛋白质。这些都是人体所需要的营养物质之一。如果缺少某一元素，可能会导致营养不良的情况。不利于身体健康。

2.身体发育迟缓：机体需要大量的食物进行生长、发育。由于蔬菜里面的蛋白质通常都低于肉类，而只吃蔬菜，则会导致身体缺少蛋白质、矿物质、铁、锌等元素，此时可能会出现身材矮小的情况，发育也比较缓慢。

3.内分泌失调：机体中激素受到内分泌系统的调控。如果生活中不吃肉，可能会导致内分泌失调，此时出现嗜睡、容易饿的情况。

建议生活中要饮食均衡，可以适量吃香蕉、苹果、西红柿等食物，也要适量补充鸡蛋、牛肉等食物。