额头两侧脱发严重怎么办
额头两侧脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。额头两侧脱发严重可能与遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因有关。
一、调整生活方式
调整生活方式是改善脱发的基础。遗传因素可能导致毛囊对雄激素敏感，从而引起脱发，通常表现为发际线后移、头发逐渐稀疏。治疗措施以日常护理为主，无须特殊药物。建议规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。学会释放压力，可通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪。均衡饮食，确保摄入足够的优质蛋白、铁、锌、维生素等营养素，避免过度节食。减少对头发的物理和化学损伤，如避免频繁烫染、拉扯头发。
二、药物治疗
药物治疗需在医生明确诊断后使用。雄激素性脱发可能与遗传和体内雄激素水平有关，通常表现为额头和头顶头发进行性减少、变细。治疗可在医生指导下使用外用药物，如米诺地尔搽剂，有助于刺激毛囊生长。对于男性患者，医生也可能建议口服非那雄胺片。斑秃是一种自身免疫性疾病，可能与精神压力、感染等因素有关，表现为头皮突然出现边界清楚的圆形脱发区。治疗可遵医嘱使用糖皮质激素类药物，如复方倍他米松注射液进行局部注射，或外用卤米松乳膏。使用任何药物前必须咨询医生，不可自行用药。
三、物理治疗
物理治疗可作为辅助手段。营养不良可能导致毛囊生长周期紊乱，引起脱发，常伴有头发干枯、易断。在改善饮食的基础上，可配合一些物理疗法。例如，低能量激光治疗可能有助于刺激头皮血液循环和毛囊活性。微针治疗也是一种选择，通过制造微小创伤促进生长因子释放。这些治疗应在专业机构进行，效果因人而异，通常需要多次治疗。
四、中医调理
中医调理从整体观念出发。精神压力过大会导致气血失调、肝肾不足，从而引发脱发，可能伴有失眠、多梦等症状。中医认为发为血之余，肾其华在发。治疗可采用中药内服，如遵医嘱服用养血生发胶囊、七宝美髯丸等中成药进行调理。针灸、梅花针叩刺等外治法也常用于刺激头皮经络，改善局部气血循环。中医调理需辨证论治，建议寻求正规中医师诊治。
五、手术治疗
手术治疗适用于药物等保守治疗效果不佳且脱发区域稳定的情况。对于雄激素性脱发晚期，毛囊已完全萎缩坏死，药物难以再生头发时，可考虑手术治疗。常见术式包括毛发移植术，如毛囊单位提取术，将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域。另一种是头皮缩减术，通过切除部分秃发头皮来缩小脱发面积。手术存在一定创伤和风险，且移植的头发仍需维护，并非一劳永逸，需在充分评估后由专业医生进行。
除了上述针对性治疗，日常护理对改善和维持效果至关重要。饮食上应长期坚持营养均衡，多摄入富含优质蛋白的食物如鱼、蛋、奶，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，如菠菜、西蓝花、坚果等。避免高油、高糖、辛辣刺激饮食。选择温和的洗发护发产品，洗发时水温不宜过高，避免用力抓挠头皮。适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，有助于促进全身血液循环，缓解压力。如果脱发持续加重或伴有其他不适，应及时前往皮肤科就诊，明确病因，在医生指导下制定个性化治疗方案，切勿盲目尝试偏方或自行用药。
