免疫力下降有什么表现

免疫力下降主要表现为反复感染、伤口愈合缓慢、疲劳乏力、消化功能紊乱、皮肤黏膜异常等症状。

1、反复感染

免疫力下降时，人体对病原体的防御能力减弱，容易出现反复呼吸道感染、泌尿系统感染等。普通感冒可能迁延不愈，每年发生上呼吸道感染超过6次。口腔溃疡、牙龈炎等口腔感染也容易反复发作。

2、伤口愈合缓慢

免疫系统参与组织修复过程，免疫力低下会导致皮肤伤口愈合时间明显延长。轻微擦伤可能持续2周以上不愈合，手术后切口容易发生感染。这与免疫细胞分泌的生长因子减少有关。

3、疲劳乏力

持续感到疲倦是免疫力下降的常见表现，即使充分休息后仍感精力不足。这种疲劳感往往伴随注意力不集中、记忆力减退等认知功能下降。可能与免疫系统持续低度激活消耗能量有关。

4、消化功能紊乱

肠道含有大量免疫细胞，免疫力降低时容易出现腹泻、便秘交替，食欲下降，消化不良等症状。肠道菌群失调可能导致食物不耐受情况增加，营养吸收障碍。

5、皮肤黏膜异常

皮肤干燥脱屑、湿疹反复发作，口腔黏膜经常出现溃疡，阴道容易发生真菌感染等，都是免疫力下降在皮肤黏膜的表现。这些部位的屏障功能减弱，更容易受到外界刺激。

保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持正常免疫功能。建议每日保证7-8小时睡眠，摄入足量优质蛋白和维生素，每周进行150分钟中等强度运动。避免长期精神压力，注意手卫生和环境卫生，减少感染风险。如出现持续免疫力下降表现，应及时就医检查排除潜在疾病。