小孩脚心疼是什么原因

小孩脚心疼可能与足底筋膜炎、生长痛、扁平足、外伤或维生素D缺乏性佝偻病等因素有关。建议家长观察孩子症状变化，若持续不缓解需及时就医。

1、足底筋膜炎

长时间跑跳或穿鞋不当可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起或久坐后脚心刺痛。家长可让孩子减少剧烈运动，用温水泡脚缓解。若确诊可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物，配合足底拉伸训练。

2、生长痛

快速生长期骨骼牵拉肌肉神经可能引发间歇性脚心隐痛，夜间多见且无红肿。家长可按摩孩子足部并补充钙质，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。疼痛明显时可短期使用小儿对乙酰氨基酚栓。

3、扁平足

足弓塌陷使足底压力分布异常，易在长时间行走后脚心酸胀。家长应选择有足弓支撑的学步鞋，避免孩子负重活动。严重者需定制矫形鞋垫，配合康复训练改善足部肌力。

4、外伤

足底扎伤、挫伤或骨折会导致局部锐痛伴淤青肿胀。家长需检查孩子足底有无异物，24小时内冷敷处理。开放性伤口要用碘伏消毒，必要时就医拍摄X线片排除骨折。

5、维生素D缺乏

长期缺乏日照和维生素D摄入不足可能引发佝偻病，表现为脚心酸痛伴多汗、方颅。家长应每日给孩子补充维生素AD滴剂，多进行户外活动。严重者需肌注维生素D3注射液治疗。

日常需避免孩子光脚行走硬质地面，控制每日运动量在1-2小时。饮食注意补充牛奶、鸡蛋、深海鱼等富含钙和维生素D的食物。若疼痛持续超过3天或伴随发热、关节肿胀，应立即到儿科或骨科就诊排查类风湿性关节炎等疾病。