半月板损伤很严重怎么办

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起。

1、保守治疗

轻度半月板损伤可采用保守治疗，包括减少关节活动、避免剧烈运动、使用支具固定等。急性期可进行冰敷缓解肿胀疼痛，后期可适当热敷促进血液循环。日常注意保持膝关节稳定，避免长时间站立或行走。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛炎症。可配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，或关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。药物需严格按疗程使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

超声波、超短波等理疗可促进组织修复，低频电刺激有助于维持肌肉力量。水中运动能减轻关节负荷，专业康复师指导下的膝关节稳定性训练可增强周围肌群保护作用。每周进行2-3次，持续1-3个月。

4、关节镜手术

对于Ⅲ度损伤或保守治疗无效者，需行半月板缝合术或部分切除术。术后需配合持续被动活动训练，6-8周内避免完全负重。术后康复期可能需3-6个月，需定期复查评估恢复情况。

5、康复训练

包括直腿抬高、静蹲、平衡垫训练等渐进式肌力练习，配合游泳、骑自行车等低冲击运动。康复后期可加入慢跑等适应性训练，整个过程需在专业指导下进行，避免过早恢复剧烈运动导致二次损伤。

半月板损伤患者应保持合理体重减轻关节负担，日常补充富含胶原蛋白的食物如骨汤、深海鱼等，避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节压力的动作。建议选择缓冲性好的运动鞋，运动前充分热身，必要时使用护膝。若出现关节交锁、反复肿胀等症状应及时复查，长期未愈的损伤可能导致创伤性关节炎，需定期进行膝关节功能评估。