按摩后颈的好处是什么

适当按摩后颈通常有放松肌肉、减轻疲劳、缓解疼痛、矫正体态、预防颈椎病等好处。

1.放松肌肉：适当按摩后颈一般能放松紧绷的肌肉，减少颈部肌肉的僵硬感，改善颈部的活动度。

2.减轻疲劳：后颈部位有丰富的神经，按摩后颈通常能舒缓神经压力，减轻身体疲劳感。

3.缓解疼痛：对于后颈疼痛的患者，按摩后颈一般能加快后颈部位血液循环，减轻患者疼痛感。

4.矫正体态：通过按摩后颈，一般能放松局部肌肉，减小颈椎压力，矫正低头、驼背等不良体态。

5.预防颈椎病：定期进行按摩后颈，通常能使颈椎保持良好的状态，对于预防颈椎病有积极意义。

患者在按摩后颈时需要注意力度和时间，力度不宜过重，时间不宜过长。按摩前可以适当热敷，放松颈部肌肉，使按摩效果更好。