宝宝总是吃的很少应该怎么办

宝宝总是吃的很少可通过调整喂养方式、排查食物过敏、补充微量元素、增加运动量、就医检查等方式改善。进食量少可能与喂养习惯不当、食物不耐受、营养缺乏、活动量不足或消化系统疾病等因素有关。

1、调整喂养方式

建立规律的进食时间表，每3-4小时喂养一次，避免频繁喂零食。选择小份量高营养密度的食物如牛油果泥、蛋黄糊，用餐时减少外界干扰。家长需观察宝宝饥饿信号如咂嘴、抓食物时再喂食，避免强迫进食导致抵触情绪。

2、排查食物过敏

记录饮食日记，注意进食后是否出现皮疹、腹泻等反应。常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、小麦，可尝试逐一排除。若疑似过敏，家长需在医生指导下进行食物激发试验，确诊后严格规避过敏原并选择替代营养来源。

3、补充微量元素

缺锌会影响味觉敏感度，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。铁缺乏可能导致食欲减退，适当添加猪肝粉、高铁米粉。维生素D不足会影响胃肠蠕动，建议每日补充维生素AD滴剂，但需避免过量补充。

4、增加运动量

每日保证1-2小时爬行、站立等大运动锻炼，促进能量消耗。餐前进行15分钟亲子游戏如拍手、追球等活动，能刺激饥饿感。家长需注意避免饭后立即剧烈运动，建议进食后保持30分钟安静状态。

5、就医检查

若持续进食量低于同龄儿童50%并伴随体重下降，需排查胃食管反流、先天性代谢异常等疾病。医生可能建议进行血常规、过敏原检测或胃肠造影，确诊后可针对性使用枯草杆菌二联活菌颗粒调理肠道，或胰酶肠溶胶囊改善消化功能。

家长应保持耐心，避免在进餐时施加压力。可尝试改变食物造型如卡通饭团、彩虹蔬果拼盘增加进食兴趣。定期监测身高体重增长曲线，若连续2个月低于正常增速或出现精神萎靡、排尿减少等脱水表现，须立即就医。日常注意营造愉快的用餐环境，固定就餐座位，允许宝宝自主抓握食物培养进食意愿。