归脾汤的功效和作用是什么
归脾汤的功效主要是益气补血、健脾养心，作用在于治疗心脾两虚、气血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘、体倦乏力、食欲不振、面色萎黄等症状。
一、益气补血
归脾汤的核心功效之一是益气补血。方中重用黄芪、党参为君药，旨在补脾益气，使气旺以生血。配伍当归、龙眼肉养血补心，共同针对气血两虚的病机。此功效对应的主要适应证为心脾两虚、气血不足，临床常用于治疗贫血、神经衰弱等疾病表现为面色无华、头晕目眩、唇甲色淡、月经量少色淡或经期延后的患者。使用该方时应注意，感冒发热、脘腹胀满、舌苔厚腻者不宜服用，以免助湿生热。
二、健脾养心
归脾汤的另一重要功效是健脾养心。方中以白术、茯苓健脾渗湿，助运化；酸枣仁、远志宁心安神；木香理气醒脾，使补而不滞。诸药合用，共奏健脾养心之效。此功效对应的适应证为思虑过度、劳伤心脾，临床多用于治疗焦虑症、慢性疲劳综合征等疾病所引发的神疲乏力、失眠多梦、注意力不集中、食欲减退等症状。脾胃虚弱、运化乏力是此类症状的常见发病原因，通常伴随脘腹痞闷、大便溏薄等表现。
三、治疗心悸怔忡
归脾汤具有治疗心悸怔忡的作用。该作用源于其益气养血、宁心安神的综合药效，能改善心脏供血，稳定心神。此作用对应的适应证为气血亏虚、心失所养所致的心悸不安、动则加剧。临床常用于心律失常、心脏神经官能症等疾病的辅助治疗。心血不足、心神失养是其主要发病原因，患者常自觉心中悸动不安，可伴有气短、自汗等症状。
四、改善失眠健忘
归脾汤能够显著改善失眠健忘。通过补益心脾，使气血充盈，上荣于脑，从而改善睡眠质量和记忆力。此作用对应的适应证为心脾两虚所致的失眠多梦、醒后不易再睡、记忆力减退、精神恍惚。临床多用于失眠症、更年期综合征伴有认知功能下降的患者。长期思虑劳倦、暗耗心血是导致该症状的常见原因，症状多表现为眠浅易醒、健忘怔忡。
五、缓解体倦食少
归脾汤有助于缓解体倦食少。其健脾益气的功效能增强脾胃运化功能，改善食欲，消除疲劳感。此作用对应的适应证为脾气虚弱、运化无权引起的肢体倦怠、少气懒言、饮食减少、食后腹胀。临床常用于慢性胃炎、胃肠功能紊乱及大病初愈后体质虚弱者的调理。脾胃气虚、生化乏源是其发病原因，通常伴随面色萎黄、形体消瘦等症状。
归脾汤作为中医经典方剂，在使用时须经中医师辨证，确属心脾两虚、气血不足证型方可应用。日常调理中，服用归脾汤期间应注意饮食清淡、营养均衡，可适当摄入山药、红枣、小米等健脾食物，避免食用生冷、油腻、辛辣之物，以免影响药效或加重脾胃负担。同时，应保持规律作息，避免过度思虑和劳累，配合适度的舒缓运动如散步、太极拳，以调和气血，巩固疗效。若服药后症状无改善或出现不适，应及时就医调整治疗方案。
