脸上起痘痘怎么治

脸上起痘痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。痘痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素有关。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于改善痘痘。高糖饮食可能刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂腺过度分泌。高脂食物可能加重炎症反应。建议增加蔬菜水果、全谷物及富含omega-3脂肪酸的食物摄入。

2、保持皮肤清洁

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁后及时使用无油保湿产品维持水油平衡。注意避免用手频繁触摸面部，防止细菌传播。

3、外用药物

轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。药物需点涂于患处，避免大面积使用刺激皮肤。

4、口服药物

中重度炎症性痘痘可能需要口服多西环素片或米诺环素胶囊控制细菌感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌。这些药物需严格遵医嘱使用，育龄女性使用异维A酸期间须严格避孕。

5、物理治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，果酸换肤能改善毛囊角化异常，光动力疗法适用于顽固性囊肿型痘痘。治疗需在专业医疗机构进行，治疗后需加强防晒和保湿护理。

日常需保持规律作息避免熬夜，选择无致痘成分的护肤品，避免挤压痘痘导致感染和瘢痕形成。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛、化脓等症状，建议及时至皮肤科就诊。注意防晒有助于预防色素沉着，保持心情舒畅也有助于激素水平稳定。