流产后能吃熟芝麻吗

流产后一般可以适量吃熟芝麻，有助于补充营养和促进身体恢复。

熟芝麻富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质以及维生素E，能够帮助流产后女性改善贫血状态并增强免疫力。其含有的膳食纤维还能缓解因激素变化导致的胃肠蠕动减缓问题。但需注意控制每日摄入量在10-20克，避免过量食用引发消化不良。对于存在芝麻过敏史或术后胃肠功能未恢复者，应暂缓食用。食用时可选择研磨后搭配粥类或酸奶，提高营养吸收率。

流产后饮食需以清淡易消化为主，可逐步增加鱼肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，避免生冷辛辣刺激。保持每日饮水量1500-2000毫升，适当进行散步等低强度活动促进血液循环。若出现持续腹痛或异常出血，应及时复查超声排除宫腔残留。术后1个月内禁止盆浴和性生活，保证充足睡眠有助于内分泌系统恢复平衡。