宝宝3岁感冒受凉发烧怎么办

3岁宝宝感冒受凉发烧可通过多饮水、物理降温、调整饮食、保持休息、遵医嘱用药等方式缓解。感冒受凉发烧通常由病毒感染、免疫力低下、环境温度变化、护理不当、继发细菌感染等原因引起。

1、多饮水

感冒发烧时体内水分流失加快，少量多次饮用温开水或淡盐水有助于维持体液平衡。家长可准备吸管杯或卡通水杯增加宝宝饮水兴趣，每日饮水量建议达到800-1000毫升。避免饮用含糖饮料或冰镇饮品，以免刺激咽喉或加重胃肠负担。

2、物理降温

体温未超过38.5℃时可使用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。将室温控制在24-26℃，减少衣物包裹但需避免着凉。退热贴可贴于额头或后颈，每4小时更换一次。禁止使用酒精擦浴或冰袋冷敷，以免引起寒战或皮肤损伤。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物如小米粥、南瓜羹、蔬菜泥等，少量多餐喂养。适当增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、橙子等水果榨汁。避免油腻、辛辣或坚硬食物，咳嗽期间暂不喂食酸奶等乳制品以防痰液黏稠。

4、保持休息

保证每日12-14小时睡眠时间，白天安排1-2次午睡。卧室保持空气流通但避免直接吹风，湿度维持在50%-60%为宜。减少外出活动，避免与其他儿童密切接触以防交叉感染。可通过讲故事、听轻音乐等方式帮助宝宝放松情绪。

5、遵医嘱用药

体温超过38.5℃时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等退热药。鼻塞严重时可短期使用生理性海水鼻腔喷雾剂。合并细菌感染时需按处方服用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。禁止自行使用复方感冒药或镇咳药物。

家长需每日监测体温变化，若发热持续3天未退或出现精神萎靡、呼吸急促、皮疹等症状应立即就医。恢复期注意循序渐进增加活动量，保持居室清洁并定期消毒玩具。日常可通过补充乳铁蛋白、适当户外运动等方式增强免疫力，流感季节前建议接种流感疫苗。饮食上逐步过渡到正常膳食，保证优质蛋白和新鲜蔬菜水果的摄入。