怎么才能知道自己是否有口臭

可通过自测或他人反馈判断是否存在口臭。口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、胃肠疾病、鼻咽部疾病、全身性疾病等原因引起。

1、自测方法

用舌尖轻舔手腕内侧皮肤，待唾液干燥后嗅闻气味。取一根干净棉签擦拭舌根后部，观察棉签颜色并嗅闻。使用牙线清洁后牙缝隙后检查牙线气味。早晨起床时感受口腔异味程度。佩戴口罩呼吸时感受呼出气体味道。

2、他人反馈

可请家人或亲密朋友直接告知口腔气味情况。交流时观察对方是否有下意识躲避或遮掩动作。选择进食大蒜等重口味食物后观察他人反应。长期佩戴口罩时他人对气味的评价更客观。专业医疗机构可进行口气检测仪测定。

3、口腔检查

观察舌苔是否厚腻发白或发黄。检查牙龈是否有红肿出血现象。查看牙齿表面是否存在明显牙结石。注意智齿周围是否有食物嵌塞。口腔溃疡或龋齿可能产生特殊异味。

4、伴随症状

长期口干可能加重口腔异味。反酸嗳气可能提示胃肠问题。鼻塞流脓涕需考虑鼻窦炎。糖尿病患者可能出现烂苹果味口气。肝肾疾病患者可能有特殊代谢气味。

5、专业检测

医院口腔科可进行硫化物检测。消化内科可做幽门螺杆菌检查。耳鼻喉科能排查鼻咽部病灶。呼吸科可评估肺部感染情况。内分泌科能筛查代谢性疾病。

保持每日两次正确刷牙及舌苔清洁，使用牙线清理牙缝，餐后及时漱口。定期进行口腔检查与洁牙，控制烟酒及刺激性食物摄入。出现持续口臭应排查龋齿、牙周病等口腔疾病，必要时进行胃肠镜或全身检查。培养良好作息习惯，保持充足水分摄入，适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。