脂肪肝如何形成的

脂肪肝的形成主要与肝脏内脂肪代谢失衡有关，常见原因包括长期高脂饮食、酒精摄入过量、肥胖、胰岛素抵抗及某些药物影响。脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，早期无明显症状，但可能进展为肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。

长期高脂饮食会导致游离脂肪酸过多进入肝脏，超过肝脏的代谢能力，脂肪在肝细胞内堆积。酒精在肝脏代谢过程中会干扰脂肪分解，促进脂肪合成，长期饮酒者更易出现酒精性脂肪肝。肥胖人群内脏脂肪过多，释放的游离脂肪酸通过门静脉直接进入肝脏，加重肝脏负担。胰岛素抵抗时，机体对葡萄糖的利用能力下降，脂肪分解增加，进一步促使肝内脂肪沉积。部分药物如糖皮质激素、抗心律失常药等可能干扰脂质代谢，诱发药物性脂肪肝。

调整饮食结构是改善脂肪肝的基础，建议减少饱和脂肪和精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白的摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟，有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性。避免饮酒及滥用药物，定期监测肝功能及肝脏超声。若已出现转氨酶升高或肝纤维化迹象，需在医生指导下使用护肝药物如水飞蓟宾胶囊、双环醇片等，必要时进行代谢相关指标的综合管理。