怎么才能够不早射呢

早泄可通过心理行为治疗、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、手术治疗等方式改善。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等原因有关。

1、心理行为治疗

通过性教育缓解焦虑，配合停动法或挤压法训练。停动法指性刺激过程中出现射精预感时暂停动作，待感觉消退后继续；挤压法则在射精前用手捏压阴茎冠状沟部位抑制冲动。建议伴侣共同参与治疗，建立和谐性关系。

2、局部麻醉药物

使用利多卡因凝胶或达克罗宁软膏降低龟头敏感度。需在性行为前20分钟涂抹并清洗残留药物，避免伴侣黏膜麻醉。此类药物可能影响勃起硬度，长期使用可能导致皮肤干燥过敏。

3、口服药物

盐酸达泊西汀片作为短效5-羟色胺再摄取抑制剂，需在性活动前1-3小时服用；舍曲林片等抗抑郁药需规律服用2周后起效。可能出现头晕、恶心等副作用，心血管疾病患者慎用。

4、中医调理

肾气不固型可服用金锁固精丸配合艾灸关元穴；肝郁气滞型适用逍遥散加减。针灸选取肾俞、命门等穴位，需连续治疗2-3个月。治疗期间忌食生冷辛辣，保持规律作息。

5、手术治疗

选择性阴茎背神经阻断术适用于顽固性早泄，术后可能发生阴茎麻木或勃起功能障碍。包皮环切术可降低包皮过长者的龟头敏感度。所有手术均需严格评估适应证，术后需配合康复训练。

日常应避免过度手淫，性行为前通过深呼吸放松身心。穿宽松内裤减少摩擦刺激，凯格尔运动能增强盆底肌控制力。饮食多摄入锌元素丰富的牡蛎、坚果，限制酒精咖啡因摄入。若早泄伴随尿频尿痛或晨勃消失，需排查慢性前列腺炎或激素异常。