舌边齿痕怎么回事

舌边齿痕可能由脾气虚弱、水湿内停、肾阳不足、肝气郁结、血虚不荣等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、生活护理、针灸治疗、心理疏导等方式改善。

一、脾气虚弱

脾气虚弱时运化功能减退，水谷精微无法正常输布，水湿停滞于舌体导致舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕。常伴有食欲不振、腹胀便溏等症状。治疗以健脾益气为主，可遵医嘱使用参考白术散、补中益气丸、人参健脾丸等中成药。日常可适量食用山药、薏苡仁等健脾食材，避免生冷油腻食物。

二、水湿内停

体内水液代谢失常导致水湿停滞，浸渍舌体使其肿胀出现齿痕。多伴随肢体困重、面部浮肿等表现。治疗需利水渗湿，可选用五苓散、参苓白术丸、藿香正气水等中成药。饮食宜清淡，可加入赤小豆、冬瓜等利湿食材，限制食盐摄入量。

三、肾阳不足

肾阳虚衰则气化无权，水液泛滥上泛于舌致使舌体胖大出现齿痕。常见腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。治疗应温补肾阳，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。日常可适当食用核桃、羊肉等温补食物，注意腰部保暖。

四、肝气郁结

长期情绪不畅导致肝失疏泄，气机郁滞影响水液运行，舌体失养而形成齿痕。多伴有胸闷胁胀、善太息等表现。治疗以疏肝解郁为主，可使用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等中成药。保持情绪稳定很重要，可进行散步等舒缓运动。

五、血虚不荣

血液亏虚不能濡养舌体，导致舌质淡白胖嫩易出现齿痕。常见面色萎黄、心悸失眠等症状。治疗需补血养血，可选用归脾丸、八珍丸、复方阿胶浆等中成药。饮食可增加红枣、猪肝等补血食物，避免过度劳累。

出现舌边齿痕需结合全身症状综合判断，若伴随明显不适建议及时就医。日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食，保持适度运动促进气血运行，戒烟限酒减少湿热内生，保证充足睡眠避免熬夜，同时注意口腔卫生定期检查牙齿排列情况。长期精神紧张者可通过冥想等方式放松心情，脾胃虚弱者可将食材煮至软烂便于消化吸收。