双相情感障碍有哪些表现

双相情感障碍一般是指双相障碍。双相障碍通常有情绪波动、精力改变、睡眠异常、认知偏差、行为失控等表现。

1、情绪波动：患者会在一段时间内出现抑郁与躁狂交替的情绪状态。轻度阶段，抑郁时可能只是莫名心情低落，躁狂时则表现为过度兴奋。

2、精力改变：抑郁期精力明显减退，做任何事都提不起劲，日常洗漱、做家务都觉得费力。躁狂期则精力过剩，一天只睡三四个小时，仍能保持活力。

3、睡眠异常：抑郁发作时，患者常出现入睡困难、早醒等失眠症状。躁狂发作时，睡眠时间大幅减少，却不觉得困倦。

4、认知偏差：抑郁发作时自我贬低，对未来充满悲观预期。躁狂发作时患者盲目自信，制定不切实际的计划。

5、行为失控：病情严重时，抑郁阶段可能出现自伤行为，躁狂阶段则易冲动消费，做出不计后果的行为。

日常饮食中，可适量吃富含不饱和脂肪酸的食物，如三文鱼、核桃等，有助于稳定情绪。如果病情比较严重，建议及时到医院进行检查和治疗，早日恢复身体健康。