在人流后需要注意事项有什么

人流后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。主要有充分休息、保持会阴清洁、按时复查、营养补充、心理调适等关键点。

1、充分休息

术后需卧床休息1-3天，避免久坐或长时间站立。2周内禁止提重物及体力劳动，保证每日睡眠8-10小时。子宫收缩可能引起轻微腹痛，可通过热敷缓解。

2、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴2次，术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。卫生巾需2-3小时更换一次，出现异常分泌物需及时就医。

3、按时复查

术后7-10天需超声检查宫腔恢复情况，监测血HCG水平至正常范围。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量应立即就诊。

4、营养补充

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，搭配维生素C促进吸收。每日饮水1500-2000ml，适量补充红枣、枸杞等药膳调理气血。

5、心理调适

可能出现情绪低落等反应，可通过倾诉、正念冥想等方式缓解。严重焦虑抑郁需心理科干预，家属应给予充分情感支持。

术后1个月内避免生冷辛辣食物，禁烟酒及浓咖啡。穿着宽松棉质内衣，注意腹部保暖。恢复期出现异常症状如头晕、心悸等需及时就医，遵医嘱使用益母草颗粒、产妇安合剂等中成药促进恢复。建立月经周期后需落实科学避孕措施，推荐短效避孕药如优思明或避孕套双重防护。