例假两三天就干净了正常吗

例假两三天就干净了是否正常，需要根据具体情况判断。如果月经周期规律、经量在正常范围内且无其他不适，通常是正常的生理现象。如果月经量明显减少、周期紊乱或伴有腹痛等症状，则可能不正常，可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。

月经持续两三天，但周期规律，比如每28到30天来一次，且经量适中，没有血块过多或过少的情况，身体也没有明显不适，这往往属于正常的月经表现。月经持续时间存在个体差异，受到遗传、年龄、营养状况、生活习惯等多种因素影响。部分女性子宫内膜脱落速度较快，或经血排出较为顺畅，月经期就可能相对较短。只要整体月经模式稳定，没有突然的剧烈变化，通常无须过度担忧。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、规律作息、适度运动，有助于维持正常的月经周期。

如果月经期突然从以往的五六天缩短至两三天，同时伴有经量显著减少，仅为点滴状或护垫即可满足，或者出现月经周期不规律、闭经、非经期出血等情况，则需要警惕可能存在异常。这可能与精神压力过大、过度节食减肥导致的营养不良、卵巢功能减退、人工流产等宫腔操作引起的子宫内膜基底层损伤、甲状腺功能异常，或是多囊卵巢综合征等内分泌疾病有关。这些情况可能影响子宫内膜的正常生长与脱落，导致经期过短、经量过少。

若月经期过短伴随痛经、下腹坠胀、经血颜色异常或有异味，也应及时就医检查，排除妇科炎症或其他器质性病变。建议记录至少三个月的月经情况，包括来潮日期、持续时间、经量多少及伴随症状，为医生诊断提供参考。平时应注意会阴部清洁，避免经期性生活及盆浴，选择透气性好的卫生用品，减少感染风险。饮食上可适当摄入富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充经期流失的营养。避免长期精神紧张和过度劳累，保持情绪稳定对维持内分泌平衡至关重要。