肩胛骨酸痛怎么回事

肩胛骨酸痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱、胆囊疾病等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医推拿、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为肩胛骨区域酸胀疼痛。这种情况通常与伏案工作、搬运重物等行为有关。建议调整坐姿，避免长时间低头，适当进行肩背部拉伸运动。疼痛明显时可局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经根，引起肩胛骨放射性疼痛，常伴有颈部僵硬、手臂麻木等症状。颈椎病可能与长期低头、枕头过高有关。可遵医嘱使用颈复康颗粒配合甲钴胺片营养神经，必要时进行颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能放射至肩胛骨区域，表现为夜间加重的酸痛和活动受限。50岁左右人群多见，可能与肩部受凉、外伤有关。急性期可短期使用洛索洛芬钠片消炎止痛，配合爬墙运动等康复训练。

4、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位可能刺激周围神经引发牵涉痛，表现为肩胛骨内侧深部酸痛，转身时可能加重。常见于突然扭转身体或长期姿势不良者。需由专业医师进行手法复位，配合超短波物理治疗。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能通过神经反射引起右侧肩胛骨下方疼痛，常伴右上腹压痛、厌油腻等症状。建议完善肝胆超声检查，确诊后可选用消炎利胆片，严重者需考虑腹腔镜胆囊切除术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包过重，工作间隙可做扩胸运动放松肩背部肌肉。睡眠时选择高度适中的枕头，注意肩部保暖。若疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降等症状，应及时就医排查器质性疾病。饮食上可适当增加富含维生素B族的粗粮和优质蛋白摄入，帮助神经修复。