经常腹胀是什么原因呢

经常腹胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。腹胀通常表现为腹部胀满感、嗳气、排气增多等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

过量食用产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快导致吞入空气，均可引发腹胀。这类情况可通过减少产气食物摄入、细嚼慢咽改善。若症状持续，可遵医嘱使用二甲硅油片帮助排气。

2、胃肠功能紊乱

精神压力大、作息不规律等因素可能干扰胃肠蠕动功能，导致食物滞留产气。常伴随食欲不振、排便异常。建议规律作息，必要时使用多潘立酮片促进胃肠动力。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡，引发异常发酵性腹胀。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，同时增加膳食纤维摄入。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能引发胃黏膜炎症，表现为餐后腹胀伴上腹隐痛。需通过胃镜确诊，常用枸橼酸铋钾胶囊联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。

5、肠易激综合征

这是一种功能性肠病，特征为腹胀与排便习惯改变，可能与内脏高敏感性相关。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，配合低FODMAP饮食管理。

日常需保持清淡饮食，避免暴饮暴食，适当进行散步等轻度运动促进肠道蠕动。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、便血等警示症状，应及时就医排查器质性疾病。记录饮食与症状关联的日记有助于医生诊断，未经专业评估不建议长期自行服用促消化药物。