正常人多久小便一次

正常人白天排尿4-6次，夜间0-1次，具体频率与饮水量、气温、活动量等因素相关。

排尿频率受多种生理因素影响。每日饮水量1500-2000毫升时，多数人白天排尿间隔为2-4小时。高温环境或剧烈运动后，水分通过汗液排出增加，可能导致排尿间隔延长至3-5小时。咖啡、酒精等利尿饮品可能缩短排尿间隔至1-2小时。妊娠期女性因子宫压迫膀胱可能出现排尿频次增加。健康人群夜间排尿次数通常不超过1次，若睡前2小时限制饮水可进一步减少夜尿。

建议保持每日规律饮水，避免一次性大量摄入液体。观察排尿习惯变化时，需同时关注尿量、颜色及伴随症状。若出现排尿疼痛、尿急或尿量异常增减，应及时就医检查。日常可记录排尿日记帮助医生评估，包括每次排尿时间、尿量及饮水情况。