膝盖蹲下起来就痛是怎么回事

膝盖蹲下起来就痛可能与半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、半月板损伤

半月板损伤多由运动扭伤或长期磨损导致，表现为膝关节间隙疼痛、弹响及活动受限。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节镜手术修复。

2、髌骨软化症

髌骨软骨面磨损引发髌骨后疼痛，上下楼梯时加重。可通过股四头肌锻炼改善，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片，配合玻璃酸钠关节腔注射治疗。

3、骨关节炎

中老年患者多见，关节软骨退化导致晨僵和活动痛。需控制体重并减少爬蹲动作，可联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物延缓进展。

4、滑膜炎

关节滑膜炎症引发肿胀和压痛，急性期需冰敷并限制活动。可外敷消痛贴膏，口服美洛昔康片，积液较多时需穿刺抽液处理。

5、韧带损伤

交叉韧带或侧副韧带损伤会导致关节不稳和特定体位痛。轻度损伤可通过支具固定恢复，完全断裂需韧带重建手术。

日常应避免长时间深蹲或跪姿，运动时佩戴护膝保护关节。肥胖者需减重以降低膝关节负荷，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。注意腿部保暖，疼痛发作期间可热敷15-20分钟促进血液循环。若疼痛持续超过2周或伴随关节肿胀变形，须尽快至骨科就诊。