中耳炎能跑步吗

中耳炎患者如果没有出现耳痛、发热等症状，一般可以适量跑步。如果伴随明显耳部疼痛、眩晕或化脓性分泌物，通常不建议跑步。

中耳炎急性发作期通常伴随耳道充血、积液或感染，此时剧烈运动可能加重耳内压力，导致疼痛加剧或鼓膜穿孔风险增加。跑步时头部晃动可能使中耳积液震荡，影响炎症吸收，尤其化脓性中耳炎患者运动时可能引发继发感染。

慢性中耳炎或恢复期患者，在无耳部不适的情况下，低强度有氧运动如慢跑有助于促进血液循环，但需避免环境温差过大或粉尘刺激。游泳等水上运动应严格禁止，防止污水进入耳道。运动后出现耳鸣、耳闷胀感应立即停止并就医。

中耳炎患者运动前后需保持耳道干燥清洁，使用无菌棉球保护外耳道，避免戴入耳式耳机。饮食宜选择富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于黏膜修复。若需药物治疗，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗生素制剂，但禁止自行冲洗耳道。恢复期间建议选择散步、瑜伽等低冲击运动，运动时长控制在20-30分钟内，出现任何耳部异常需及时耳鼻喉科就诊。