来姨妈可以献血吗

来姨妈期间通常不建议献血。月经期女性可能出现暂时性血容量减少和铁元素流失，献血可能加重身体负担。

月经期女性因子宫内膜脱落会自然失血，此时血红蛋白和血细胞比容可能处于较低水平。献血会进一步减少血容量，可能导致头晕乏力等不适症状。部分女性月经量较大时，还可能存在轻度缺铁性贫血风险，献血可能延缓恢复。

少数月经周期规律且经量较少的健康女性，若近期血红蛋白检测结果正常，经医生评估后可能允许献血。但需确保献血后及时补充含铁食物如红肉动物肝脏，并避免剧烈运动。存在痛经或经期不适症状者应暂缓献血。

建议女性在月经结束后3-7天再考虑献血，此时体内铁储备和血容量已基本恢复。日常可多摄入富含铁元素的食物如菠菜瘦肉，配合维生素C促进铁吸收。献血前应保证充足睡眠，避免空腹献血。若长期存在月经量过多或贫血症状，应及时就医排查子宫肌瘤等妇科疾病。