上呼吸道感染一般几天能好

上呼吸道感染一般7-10天能好，具体恢复时间与感染类型、个人体质等因素有关。

普通病毒性上呼吸道感染症状较轻时，病程通常持续5-7天。鼻塞、咽痛等局部症状多在3-5天缓解，咳嗽可能持续7-10天。细菌性感染或混合感染时，未经规范治疗可能延长至10-14天。儿童、老年人或免疫力低下者恢复期可能比健康成年人延长2-3天。症状初期建议多休息，每日饮水保持1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。若出现持续高热超过3天、脓性分泌物增多、呼吸急促或胸痛等症状，需及时就医排除肺炎等并发症。恢复期间保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%，有助于缓解呼吸道不适。

患病期间应避免剧烈运动，保证充足睡眠。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。注意与其他家庭成员分餐，咳嗽时用肘部遮挡口鼻。不建议自行服用抗生素，确需用药应在医生指导下选择连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物。症状消失后仍建议观察2-3天再恢复正常工作学习，防止病情反复。