月经来了四天就没了正常吗

月经来了四天就没了通常是正常的，月经持续时间一般在3-7天属于常见范围，主要与个体差异、激素水平、生活方式等因素有关。月经周期规律、出血量适中且无其他不适症状时无须过度担心。

月经持续时间受多种因素影响，激素水平波动可能导致子宫内膜脱落速度不同，从而影响经期长度。生活压力增大或情绪紧张会干扰下丘脑垂体卵巢轴功能，引起月经周期变化。体重急剧减轻或营养摄入不足可能影响雌激素合成，导致月经量减少。过度运动训练可能抑制促性腺激素释放，造成月经周期缩短。某些药物如避孕药或抗凝剂可能改变子宫内膜生长和脱落过程。

若月经周期突然明显缩短并伴有腹痛加剧或异常出血，需考虑子宫腺肌症等妇科疾病。多囊卵巢综合征患者因排卵障碍可能出现月经周期紊乱。甲状腺功能异常会影响性激素代谢，引起月经量变化。子宫内膜受损或粘连可能导致月经量显著减少。高泌乳素血症会抑制卵巢功能，影响月经正常来潮。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持月经周期稳定，适量补充铁质和维生素可预防贫血。避免过度节食和剧烈运动，减少精神压力对内分泌的干扰。若月经模式持续异常或伴随严重症状，建议及时就医进行妇科检查和激素水平检测，排除器质性病变并根据医生指导进行针对性调理。