月经第四天就没了正常吗

月经第四天结束通常是正常的。月经周期和经期长度因人而异，多数女性经期持续3-7天，第四天结束属于常见范围。

月经持续时间受多种因素影响。子宫内膜脱落速度较快时，经期可能较短。激素水平稳定、子宫内膜厚度适中的人群，经血排出效率较高，可能出现经期提前结束的情况。规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持激素平衡，进一步稳定经期。部分女性因遗传因素天生经期较短，若无其他异常症状，通常无须特殊干预。

若伴随经量骤减、周期紊乱或腹痛等症状，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等病理因素相关。长期精神压力、过度节食或体重骤变也可能导致经期缩短。反复出现经期异常或伴随不适，建议就医检查激素水平及盆腔超声，排除器质性疾病。

日常可记录月经周期和经量变化，观察是否伴随其他症状。保持适度运动如瑜伽或快走，避免过度节食或暴饮暴食。饮食中增加富含铁元素的红肉、菠菜，以及含维生素E的坚果类食物，有助于维持生殖系统健康。若经期持续异常或出现严重不适，应及时到妇科就诊，通过性激素六项、B超等检查明确原因。