三个月引产后休息多久

三个月引产后一般需要休息30-42天，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

引产手术对女性身体损伤较大，术后子宫需要时间收缩恢复，子宫内膜也需要逐步修复。30天是基础恢复期，此时可进行轻度日常活动，但应避免重体力劳动或剧烈运动。42天是医学建议的完整休养周期，多数女性在此阶段可完成生殖系统功能重建，激素水平趋于稳定。术后1-7天需绝对卧床，保持会阴清洁，观察出血量。7-15天可逐步下床活动，促进恶露排出。15-30天饮食需加强优质蛋白和铁元素补充，如瘦肉、动物肝脏等。30天后复查超声确认宫腔无残留，血常规检测贫血改善情况。休养期间需保持每日8小时睡眠，避免接触冷水或长时间站立。

术后42天内禁止性生活及盆浴，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。饮食需避免生冷辛辣，可增加红枣、枸杞等补血食材。保持情绪平稳，出现发热、持续腹痛或异常出血需立即就医。后续建议间隔6个月再考虑妊娠，期间做好避孕措施。