高血压138低血压106怎么办

高血压138低血压106属于1级高血压，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。血压升高通常与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素有关。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。戒烟限酒，保持体重指数在24以下。通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。

2、利尿剂

氢氯噻嗪片可通过促进钠水排出降低血容量。吲达帕胺片具有利尿和轻度扩张血管作用。这类药物可能导致低钾血症，需定期监测电解质。适用于轻中度高血压患者，常作为基础用药。

3、钙通道阻滞剂

苯磺酸氨氯地平片能选择性阻断钙通道，松弛血管平滑肌。硝苯地平控释片可平稳降压，减少血压波动。可能出现踝部水肿、头痛等不良反应。特别适用于老年高血压患者。

4、血管紧张素转换酶抑制剂

马来酸依那普利片可抑制血管紧张素转换酶，减少血管收缩。培哚普利叔丁胺片作用持久平稳。常见不良反应为干咳，偶见血管性水肿。对心肾有保护作用，适合合并糖尿病、蛋白尿患者。

5、血管紧张素受体拮抗剂

氯沙坦钾片选择性阻断血管紧张素Ⅱ受体，扩张外周血管。缬沙坦胶囊降压平稳，不良反应较少。适用于不能耐受血管紧张素转换酶抑制剂的患者。对心脑血管具有保护作用。

高血压患者需每日定时测量血压并记录，注意观察有无头晕、头痛等症状。饮食上多摄入全谷物、新鲜蔬菜水果和低脂乳制品，限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期进行血脂、血糖、肾功能等检查，评估靶器官损害情况。出现胸闷、视物模糊等不适时及时就医。