耳朵晒肿了怎么办

耳朵晒肿了可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免刺激、就医处理等方式缓解。耳朵晒肿通常由紫外线灼伤、皮肤炎症、过敏反应、继发感染、日光性皮炎等原因引起。

1、冷敷

晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻红肿热痛，注意避免冰块直接接触皮肤。若出现水疱切勿刺破，冷敷时动作需轻柔。

2、外用药物

遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏缓解炎症，或涂抹莫匹罗星软膏预防感染。晒伤后脱皮可薄涂维生素E乳保湿，瘙痒明显时可用炉甘石洗剂外涂。药物使用前需清洁患处，过敏体质者应先小范围试用。

3、口服药物

在医生指导下服用氯雷他定片抗过敏，或布洛芬缓释胶囊镇痛消炎。严重肿胀可短期口服泼尼松片，合并感染时需用阿莫西林胶囊。服药期间避免日晒，禁止饮酒及服用光敏性药物。

4、避免刺激

晒伤后3天内禁止抓挠、热水冲洗或使用刺激性护肤品。外出时佩戴宽檐帽遮挡，选择UPF50+防晒霜补涂。暂停游泳、桑拿等可能加重炎症的活动，睡眠时避免压迫患侧。

5、就医处理

若肿胀持续超过48小时伴发热、脓液渗出，需就诊耳鼻喉科或皮肤科。医生可能进行红光照射治疗，严重渗出需用硼酸溶液湿敷。出现听力下降、眩晕等症状时应排除中耳炎等并发症。

耳朵晒伤恢复期应保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果，避免辛辣海鲜等发物。日常选择物理防晒方式如遮阳伞，敏感人群可提前30分钟涂抹二氧化钛成分防晒霜。晒后6小时内是修复黄金期，可用冷藏芦荟胶舒缓，若出现皮肤溃烂、淋巴结肿大等异常需及时专科就诊。恢复期间注意观察肿胀变化，避免二次晒伤导致色素沉着。