如何正确的治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，翻身时注意轴向整体转动。症状缓解后逐步增加活动量，佩戴腰围保护3-6周。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿，每次15-20分钟，10次为1疗程。腰椎牵引能增大椎间隙，减轻间盘压力，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每日1-2次。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。急性期疼痛严重时可短期使用地奥司明片改善微循环。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹镇痛。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激改善局部代谢。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。可服用腰痛宁胶囊祛风除湿。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，创口仅7毫米。椎间盘切除术适合突出严重伴椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，避免弯腰负重。微创手术恢复期约1-2个月。

日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，办公时使用腰靠支撑。游泳、小燕飞等锻炼可增强腰背肌力量。控制体重减轻腰椎负荷，搬重物时屈膝下蹲。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕保持脊柱中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒避免影响血液循环。若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。