低血糖的注意事项是什么

低血糖患者需注意监测血糖、规律进食、随身携带糖类食品、避免空腹运动、谨慎用药等事项。

1、监测血糖

定期使用血糖仪检测血糖水平，尤其在使用胰岛素或降糖药物后、运动前后及夜间。记录血糖波动有助于调整治疗方案。若出现心悸、出汗等低血糖症状，应立即复测血糖。

2、规律进食

每日三餐定时定量，两餐间可添加健康零食如全麦饼干、坚果。避免长时间空腹，碳水化合物应选择升糖指数适中的食物如燕麦、糙米，搭配蛋白质和膳食纤维延缓糖分吸收。

3、随身携带糖类食品

外出时备好葡萄糖片、果汁或糖果，出现头晕、手抖等低血糖症状时快速补充15克碳水化合物。症状未缓解需重复补充，严重时需就医。

4、避免空腹运动

运动前1小时需进食含碳水化合物的食物，运动中每30分钟补充少量糖分。高强度运动后需监测血糖，警惕延迟性低血糖发生。

5、谨慎用药

严格遵医嘱调整胰岛素或磺脲类药物剂量，避免自行增减药量。用药后需按时进餐，合并肾功能不全者更需警惕药物蓄积导致的低血糖风险。

低血糖患者日常需保持作息规律，限制酒精摄入，酒精可抑制肝糖原分解加重低血糖。建议家属学习低血糖急救知识，家中常备血糖仪和应急食品。合并自主神经病变者可能出现无症状性低血糖，需加强血糖监测频率。若频繁发生低血糖，应及时就医调整治疗方案。